１度で２つお得な短距離 練習方法

こんにちはKANTAです！

今回はコーナーの走り方や

コーナーから直線の入り方を学べ

さらに心肺機能の向上までできる

お得な練習方法について

紹介していきます

この記事を読んであなたが

変わることができれば

コーナーも直線もうまく走れ

そのうえばてることを知らない強い体を

持った選手になり

大会でも

100mも200mも400mも四継もマイルも

いろいろな種目で活躍できる

頼りがいのある尊敬される選手になれます！

あなたが変わらなければ

どの種目でも記録の伸びていかない

居ても居なくてもいいような

存在感もない尊敬もされない

どうでもいい選手になってしまいます…

そんなのは嫌ですよね？

変わっていきましょう！

今回紹介するお得な練習方法は

ウェーブ走

です

これは

（100＋200＋300）＋（200＋200＋100）

（＋の部分は100ジョグ）

のようにいろいろな距離を

組み合わせて走っていく練習です

100m～400mの距離を組み合わせて

合計1500m程になるように

組み合わせて練習してみてください

この記事を読んで変わろうとした

あなたの気持ちを今すぐ行動に移し

この瞬間から変わっていきましょう！

まずは第一歩として

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あなたの陸上ライフを応援しています！