１日１０分で足が速くなる方法

こんにちはKANTAです！

速く走るためにはあなたの

MAXの力で走った時の

体の使い方に慣れていることが必要です

あなたがこの記事を読んで

変わっていけば大会のたびに記録は伸び

今は出れていない

陸上の雑誌で取り上げられるような

大きな大会に出たり

あなた自身を取材した記事などが出て

陸上仲間だけではなく

学校の友達や周りの人にも

自慢できる自分になて行きます！

このまま変わらなければ

あなたはただ雑誌に載っている選手を

眺めているだけのどこにでもいる

選手の１人で

誰からも注目されることなく

ひっそりと悲しく陸上選手としての

人生を終えることになります…

そんなのは嫌ですよね？

変わっていきましょう！

今回紹介するMAXの力でうまく

走れるようになる練習方法は

加速走

です

方法は２０mの加速を設けて

５０mの区間を走り

５０m区間の記録を取ります

１日（２０m＋５０m）×５を

２セットでいいです

その際記録を正確に測れるように

５０mのゴール地点に記録を測る人と

５０mのスタート地点にスタートの

合図を出す２人でサポートしてください

この記事を読んで変わろうという

あなたの気持ちを今すぐ行動に移して

今から変わっていきましょう

まずはこの記事にいいねするという

アクションからやってみてください！

あなたの陸上ライフを応援しています！